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一、教师职业倦怠

职业倦怠是由美国临床心理学家费登伯格于 1974 年提出。教师职业倦怠是用来描述教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。

马勒诗等人提出了职业倦怠的社会心理学观点，提出了职业倦怠的三维模型： （一）情绪衰竭

感到耗尽、用完，是职业倦怠的核心成分。

（二）去人格化

表现为冷酷、麻木。

（三）低个人成就感

即自我评价低和缺乏适应性。

这种观点强调情感衰竭和同事之间的分离，压力过大导致了更多在人群中的退缩行为。

二、摆脱教师职业倦怠的方法

（一）拥有强健体魄

（二）构建社会支持系统

（三）寻求合理的专业期望

（四）紧跟时代步伐不要掉队

【计日程功】：形容进展快，成功指日可待。易误解为：算着日子哪一天成功。

【济济一堂】：形容有才能的人聚集在一起。易误解为：一般人多的场面。

【加人一等】：形容才学出类拔萃。易误解为：给予的比别人多一等。

【见危授命】：在危急关头勇于献出自己的生命。易误解为：在危急时刻接受任务。

【江河日下】：比喻情况一天天地坏下去。易误解为：江河的水一天天减少或江河枯水。

【今是昨非】：指认识过去的错误。易误解为：面目全非。

【金针度人】：比喻把秘法诀窍传给别人。易误解为：医生治病。

【噤若寒蝉】：比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。易误解为：十分寂静，寒冷，冷得不敢出声。

【敬谢不敏】：表示推辞做某事的婉辞。易误解为：拒绝别人的要求。

【别无长物】：原指生活俭朴。现形容贫穷。易误解为：没有长处。